Онлайн йога курс від Юрія Погребняка, сертифікованого тренера з йоги і спеціаліста з персональної трансформації
СТАРТ ДАТА

ПЕРСОНАЛЬНА ТРАНСФОРМАЦІЯ З ЙОГОЮ

● Постійно відкладаєш фізичні вправи?● Втомився він планування змін, які так і не стають реальністю?● Відчуваєш напругу, скутість у тілі, знесилення?

Твій легкий старт для змін!7 занять по 25 хвилин на кожен день тижня допоможуть почати діяти

Досить чекати! Почни вже сьогодні – відчуєш зміни за тиждень!Натискай кнопку та приєднуйся!

всього 490 грн замість 2499 грн

Отримати курс
0Hours
0Minutes
0Seconds

Власний досвід трансформації

Illustration

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО ТИ ХОЧЕШ:

  • Змін на краще в своєму житті

  • Отримати просту, але комплексну зарядку на кожен день

  • Значно покращити стан свого тіла: схуднення, сила, гнучкість, витривалість

  • Позбутись некомфортних відчуттів у спині, шиї, суглобах

  • Підняти свій настрій, тонус, ресурс

  • Набути величезну кількість додаткової внутрішньої енергії

Привіт, я Юрій Погребняк

Illustration

    Сертифікований йога тренер YOGA Alliance RYT500 (найбільш визнана у світі сертифікація)

    Головне, що тобі треба знати – я маю персональній досвід дивної трансформації свого життя і зараз готовий ним поділитися. Я схуднув на 50 кг, захопився йогою, отримав міжнародний сертифікат йога тренера і став щасливою людиною.

    Проходив підвищення кваліфікації "Практикуй правильно. Асани та пранаями", "Все про медитацію", "Розвиток практики", "Inner Ingeneering" від Садгуру Isha School

    Маю 3 роки досвіду викладання і більше 50 успішних кейсів перевтілень людей у свій кращій варіант.

ВІДГУКИ МОЇХ УЧНІВ, ЩО ПРОЙШЛИ ТРАНСФОРМАЦІЮ:

Illustration
Illustration
Illustration

СЕРТИФІКАТИ:

Illustration

ПРОГРАМА КУРСУ

Кожне заняття має складові:
● дихальна практика пранаяма 5 хвилинвона значно покращить якість заняттяжиттєва ємність легень – один з основних показників біологічного віку людини
●  суглобова розминка 5 хвилинрозігріває тіло і готує його до роботи
●  основна частина 15 хвилинкожен день інакша, з різними акцентамизадіяні м’язові групи встигнуть відновитисьі зрости до наступного тижня
●  Бонус - подовжене заняття у суботу та неділю

  • Illustration

    Заняття 1 (умовно Понеділок)● Аеробна/силова робота, асани


  • Illustration

    Заняття 2 (умовно Вівторок)● М'яко працюємо з пресом, спиною, м'язами кору

  • Illustration

    Заняття 3 (умовно Середа)● Трохи силової практики та розвинений і подовжений комплекс "Сурья Намаскар"

  • Illustration

    Заняття 4 (умовно Четвер)● Працюємо з асанами, тулубом, спиною, косими м'язами живота, відвідними, привідними м'язами ніг

  • Illustration

    Заняття 5 (умовно П’ятниця)●  Акцент на відвідні, привідні м'язи ніг, середні сідничні, тулуб і спина

  • Illustration

    Заняття 6 (умовно Субота)● Анаеробне, тулуб, прес. Асани: відвідні, привідні м'язи, тулуб, прес, руки - основний акцент. Розтягуємо ноги, клубовопоперекові м'язи.

  • Illustration

    Заняття 7 (умовно Неділя)● Ноги, великі сідничні м'язи, кор і руки. Налаштування паршватанасани, утхіта тріконасани, парівріта утхіта тріконасани

ЯК БУДЕ ПРОХОДИТИ НАВЧАННЯ?

Після оплати на сторінці подяки натискай "Перейти до курсу", і ти потрапиш у чат-бот курсу в телеграмі, отримаєш привітання та доступ до першого заняття. Кожне наступне з'являтиметься о 18.00 наступного дня. Доступ до всіх занять на 8 тижнів. Зможеш займатись вдома в будь-який час, потрібен лише йога килимок.

Я рекомендую:
● зберігати послідовність тренувань для простоти вони названі днями тижня ● займатись зранку натщесерце● займатись кожен день

calendarCreated with Sketch.

Відчуваючи прогрес ти можеш продовжити доступ до занять або долучитись до онлайн групи у зумі


ЩЕ ВІДГУКИ

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Вже з другого тижня ти отримаєш

Illustration

відчуття оновленого тіла

Illustration

вдоволення собою

Illustration

здоровий міцний сон

Illustration


уяву кращої версії себе, в яку ти перевтілюєшся

Якщо ти дійсно хочеш змін на краще, не зволікай, придбай цей курс просто зараз заспеціальною ціною
490 грн2499 грн

До кінця акції:

0Hours
0Minutes
0Seconds

P.S. Ви нічим не ризикуєте. Якщо курс вам не сподобається, я поверну вам кошти без зайвих питань.

ГАРАНТІЯ ЕФЕКТИВНОСТІ

Якщо ти придбав цей курс, займаєшся і розумієш, що він тобі не підходить з якихось причин, то протягом 14 днів з дати придбання повідом мене, і я поверну тобі кошти без питань.
Тож сміливо приєднуйся до мого курсу без ризику і нарешті почни жити життя своєї мрії!

Запитання і відповіді:

  •  1. Я не займався/займалась раніше. Чи не буде заскладно?

    Заняття дуже прості, та все ж ми всі різні. Якщо якась вправа тобі важка – зроби менш глибоко, або повільніше, спрощуй, наприклад відтискайся з колінками.
    Ти не маєш одразу стати в ідеальну позу, зроби найкраще, що можеш на сьогодні. Наступного разу вийде краще.

  • 2. Пів години забагато часу, щоб приділити їх зранку, було б краще 15 - 20 хвилин?

    Якщо є тільки 20 хвилин, включай заняття на 28 хвилин з 8-ї хвилини! Ти пропустиш дихальну практику. Її можна надолужити навіть на роботі.
    Або практикуй увечері.

  • 3. Чому рекомендовано займатись кожен день?

    Для оптимальної ефективності результата, та це лише рекомендація. Якщо ти дотримаєшся, отримаєш багато задоволення собою. Банально буде продукуватися більше дофаміну та серотоніну – гормонів щастяІ на кожному занятті задіюються різні групи м’язів, саме за тиждень, перед повтором вони повністю відновлюються і встигають зрости.

  • 4. Що якщо мені дуже легко?

    Роби швидше, ускладнюй, глибше заходь в положення асан.

  • 5. Чи є якісь обмеження по здоров’ю?

    Тільки якщо у тебе є серйозна проблема, про яку ти знаєш, проконсультуйся в свого лікаря. Інших обмежень нема – будь-яка вага, будь-який вік.

  • 6. Що таке аскеза?

    Я розповідаю про це у відео уроці. Коротко кажучи, якщо ти вирішив щось робити, бо вважаєш це корисним і необхідним для свого розвитку, то ти це робиш, щоб не сталося. Тіло і голова будуть тобі доказово розповідати, чому не сьогодні, та вони не мають впливати на твоє рішення, і ти робиш все одно. Згодом і тіло, і голова подякують тобі.

  • 7. Скільки треба часу, щоб стати у важку асану?

     Ми всі різні. Хтось стане на руки за 3 тижні, комусь знадобиться 3 роки. Важливий не результат, а процес. Якщо ти працюєш, прийде час, і ти станеш.

  • 8. Чи можна повернути гроші, якщо курс мені не підійде?

    Абсолютно! У тебе є 14 днів, щоб вирішити, чи дійсно цей курс для тебе. Якщо вирішиш, що ні - я поверну гроші. Без зайвих запитань.

Політика конфіденційностіПублічна оферта

ОТРИМАТИ КУРС


Розроблено на базі навчання Яна Воскресенського directsell.site/lob/
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.

IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.

ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.

Політика конфіденційностіПублічна оферта

ОТРИМАТИ КУРС


Розроблено на базі навчання Яна Воскресенського directsell.site/lob/
Всі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників.

IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.

ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.